יחסים ותוצאות
תהליכי אימון אישיים בבתי ספר תיכוניים
(מוכרת על ידי מערכת גפ"ן)
'כשאדם ער לעצמו הוא ער לעולם כולו'
הלקוחות שלנו:
משנת 2012 אנחנו עובדים באופן רצוף וקבוע בתיכונים בעיר רמת גן (בליך, אוהל שם, איתן, אלון, בגין ואורה מודיעים) ומאז 2020 ב-תיכון אלון רמה"ש, תיכון גולדה ושמיר בפ"ת, תיכון גן נחום, מקיף י ומקיף ו' בראשל"צ, תיכון עתידים בחולון, תיכון שז"ר ורמות בבת ים, תיכון יובלים באור יהודה, תיכון רמות ים במכמורת ובתיכונים ובערים נוספות ברחבי הארץ.
בשנים אלו יותר מ-7,000 בני נוער חוו תהליך אימון להקשבה חופש ואחריות באמצעות שיטת העבודה ברחבי הארץ.
תרומה לקהילה – במסגרת הפרקטיקום של תוכנית ההסמכה לאימון נוער מתבגרים ומשפחה, אחת לשנה אנחנו מעניקים כתרומה לקהילה 'מתנה' – תוכנית מקצועית ומקיפה לתהליכי אימון אישיים בתיכון לכ-20 תלמדיים מכיתות י' ויא'.
-
מבנה התוכנית
תוכנית אימונים אישיים
- מספר תלמידים: כ -20 תלמידים
- תהליך אימון אישי כולל 9 מפגשי אימון אישיים, אחת לשבוע.
אימון אישי
היחסים הכי חשובים שלנו, הם היחסים שלנו עם עצמנו. תהליך האימון הינו מסע של הכרות עצמית והבנה. מסע זה מתרחש מתוך הקשבה ותשומת לב יתרה להרגלי חשיבה, התנהגות, רגשות, משמעויות, הרגלים, דחפים, מנגנוני הגנה, אמונות ותוצאות. האפשרות של בני נוער, לראות עצמם כבעלי השפעה על מהלך חייהם, כמובילים, ולא כמגיבים, היא המאפשרת חוויה של חופש ואחריות בגיל ההתבגרות.
לפגוש אדם בעולמו הייחודי והממשי, להתבונן יחד אתו על התופעות בחייו, לבחון את משמעותן בתודעה, בשפה ובגוף מהווים את הבסיס לתהליכי טרנספורמציה אפקטיביים ומעוררי השראה בכל גיל.
המאמן מלווה את בני הנוער להכרות עצמית עם הדרך בה הם למדו להגיב למציאות ומאפשר מרחב שיחה שיש בו תנועה רגשית, תשומת לב לפרטים ותחושה של אנרגיה חיה. המאמן עוזר לבני הנוער לצפות בתנועה של עצמם, בה ניתן לעקוב אחרי כל מחשבה, כל כוונה, כל מניע. צפייה זו בתנועות החיים, היא גם הקשבה. זהו תהליך של הקניית מודעות לתחושה, שפה, מחשבה והתניה.
תהליך האימון מתבונן על 8 מערכות יחסים עיקריות. דרך מערכות יחסים ראשוניות אלו משתקפים חייו של הנער\ה, באמצעותן ניתן להבין את היחסים שלו עם הצלחה, אהבה, משמעות, דימוי עצמי, קבלת החלטות, מוסר, יחסים עם דמויות סמכות, מיניות ועוד. דרך מפת יחסים זו ניתן להבין מהי מערכת היחסים האחת שתהווה את המפתח לפריצת הדרך בתהליך.
נערים ונערות שחוו את התהליך חוללו מפנה בגישה, במערכות היחסים בחייהם, ברווחה האישית וכן שיפרו את ההישגים שלהם בלימודים בצורה משמעותית, כל זאת בעזרת עבודה על תקשורת, מערכות יחסים, קבלת החלטות, הבנה של מיומנויות, העמקה, הרגלי חשיבה והתנהגות, נינוחות בגוף ושיפור יכולת הניתוח וההבעה.
מטרות התוכנית:
- תוצאות – תהליך טרנספורמציה אישי: תהליך המאפשר צמיחה והתפתחות בכל תחומי החיים בו יוכלו נערים ונערות לקדם ולהשיג מטרות ברמה האישית, החברתית והמשפחתית.
- מסע להכרות והבנה של מי שאת\ה: לאפשר לבני נוער תהליך מובנה להבנה ולמידה של המנגנונים הספציפיים שמפעילים אותם, מתוך ידיעה שכשאדם ער לעצמו הוא ער לעולם כולו.
- יחסים ושפה: הקניית מודעות ושפה (אינטלקטואלית ורגשית), עניין וסקרנות במפגש שבין הנער/ה לעולם שסביבו: הבינאישי, ההישגי, הרגשי.
- מרחב למידה אינטלקטואלי, רגשי ורוחני: מרחב קשוב, הרמוני ומכבד המאפשר שקט פנימי ורווחה אישית להיות ולפעול. מרחב בו יוכלו בני הנוער לבטא את האיכות הגדולה שלהם, לגלות מי הם, מה הם רוצים ולפעול בכיוון לשם.
- אחריות ושחרור ממה שאוחז בנו: התכנית מאפשרת לנער\ה להתבונן על האפשרות לקחת לידיו את האחריות על חייו ולשחרור ממה שאוחז בו.
- חיבור רגשי והתמודדות: התמודדות עם קונפליקטים, קבלת החלטות, דחפים, הרגלים, התמכרויות ורגשות מאמללים (כעס, תסכול, דחייה, חרדה, דיכאון, בדידות, פחד מכישלון) שבאים לידי ביטוי במציאות.
- רכישת כלים ומיומנויות: בהתבוננות והקשבה, שפה ובתקשורת, המנטאלי והרוחני מפחדיו ומסבלותיו וממה שאוחז בו. התקשורת, יחסים בינאישיים, תוצאות והישגים). הרגלי למידה וחשיבה יצירתית, יזמות, אחריות וניהול עצמי.
אורלי אבינועם – רכזת שכבה תיכון בליך.
"בעקבות תכנית האימון – התלמידים מודעים יותר, רגועים יותר, פתוחים יותר ומכבדים את האחר, הם למדו להבליג כשצריך, הם מפוקסים ומנסים להעלות מוטיבציה.
רחל מנשרוב – מרכזת שכבה – תיכון אורה מודיעים
"בלימודים. תכנית האימון מביאה לידי ביטוי מיטבי את יכולות התלמידים. הם לא מפספסים אף מפגש, הם נהנים מהאינטימיות ומהמרחב השקט והמכבד, ומאמינים באפשרות להצליח ולהשתנות"
תלמידים מספרים:
"הייתי אדם מתלהם שכועס ומתעצבן מהר. בזכות האימונים, למדתי להקשיב לסביבה ולתקשר בצורה טובה וברורה יותר, אני פחות עצבני ויותר שם לב למה שאני אומר או עושה"
"אני רוצה להודות שנפלה בחלקי הזכות להיות חלק מתכנית האימון, הבנתי דברים חשובים מאוד על עצמי, החיים שלי השתנו לטובה, תודה מעומק הלב"
"למדתי איך להתמודד עם קושי, למדתי להקשיב לעצמי ולאחרים, אני מרגישה שעלה לי הביטחון ואני רגועה יותר"
"בתהליך עבדתי על מערכת היחסים שלי עם אמא שלי, ומאז שאנחנו קרובות היא פחות ביקורתית ויותר מכבדת אותי ואני אותה וזה מקל עלי מאוד. הבנתי דברים שיעזרו לי כל החיים!"
"תודה על המפגשים, תודה על האכפתיות, תודה על ההקשבה. התכנית הזו היא כמו מתנה משמיים בשבילי!"
" לפני התכנית הייתי מאוד לבד, ומסתגר בחדר עם המחשב. משהו השתחרר אצלי, אני פחות זהיר ומחושב ויותר מדבר ופתוח גם עם חברים וגם עם ההורים "
"הבנתי שלא רק לי קשה בחיים ובבית, למדתי להיות סבלני ולהתבונן במה שקורה לי. קיבלתי כוח, ולמדתי להקשיב בבית ולהיות חזק, וגילית שאני חופשי והכל תלוי בי"
" בזכות התהליך הגעתי לשיפור גדול בציונים, ובתעודה, ההורים שלי גאים בי וזה העלה לי את הבטחון בכל התחומים"
"בזכות הקואוצינג קידמתי ושיפרתי מערכות יחסים עם חברים, הורים ופעם ראשונה שיש לי חברה שאוהבת אותי. לצדתי לתת יותר במערכות יחסים ובזכות הנתינה אני מקבל יותר"
"תודה שהיית מבין וסבלני, ולא לחוץ ושכיבדת את הדעות של כל מי שהשתתף"
"למדתי להרגיש, למדתי שאני יכולה להשפיע על כל סיטואציה בחיים שלי, הבנתי על עצמי המון ולמדתי להקשיב ולהכיר אחרים"
"למדתי לתת מקום וכבוד לסביבה שלי, להגיב ברוגע להתחבר לרגש ולהקשיב יותר לעצמי לראות את האופציות ולבחור לעשות מה שעושה לי טוב"
"הייתי מאוד רוצה להמשיך את האימונים בבית ספר, זה עזר לי מאוד, גם בלימודים וגם בבית"
-
תהליך אימון אישי למורים
מכיוון שהתוכנית שלנו כוללת 20 תלמידים, בתי הספר באופן ייחודי נהגו לשלב מורים ואנשי צוות בתהליכי גם כן בתהליכי האימון האישי.
תהליך העבודה ממוקד תקשורת ומערכות יחסים ומאפשר למורים מרחב לצמיחה והתפתחות בין כל תחומי החיים בתוך בית הספר, מתוך תפיסה הוליסטית שבה המורה הוא (כמו את התלמיד ) אדם שלם, המשתקף דרך מערכות היחסים ושואף לשקט הרמוניה ורווחה בחייו.
´לפגוש אדם בעולמו הייחודי והממשי, להתבונן יחד אתו על התופעות בחייו, ולבחון את משמעותן בתודעה, בשפה ובגוף מהווים את הבסיס לתהליכי טרנספורמציה אפקטיביים ומעוררי השראה בכל גיל.
מטרתה של שיטת העבודה היא ללמד ולאמן את האדם להיות חופשי וער לעצמו; לאפשר לו לדייק לעצמו את הרצונות שלו ולאפשר לו לפתח חיים מלאים ומספקים.
- מספר מורים, יועצות ומנהלים.ות: כ -20 תלמידים
- תהליך אימון אישי כולל 9 מפגשי אימון אישיים, אחת לשבוע.
- מבין 20 משתתפים ניתן ליצור תמהיל בין מורים לתלמידים, כמו 10/15 תלמידים ו-10/5 מורים ואנשי צוות